- 9 ноября 2014, воскресенье
- Санкт-Петербург, Литейный проспект, дом. 31
Тренинг «Стрессоустойчивость и ресурсы личности»
Извините, регистрация закрыта. Возможно, на событие уже зарегистрировалось слишком много человек, либо истек срок регистрации. Подробности Вы можете узнать у организаторов события.
Ссоры с любимым человеком, претензии начальника, дедлайн на работе, давка в общественном транспорте или пробки на дорогах и даже зависший компьютер — все это заставляет нас переживать и испытывать стресс. Пора позаботиться о себе! Узнайте более 20 способов преодоления стресса и восстановления равновесия. Вы можете повысить свою стрессоустойчивость, научиться управлять своими состояниями и узнать техники, которые помогут быстро вернуть работоспособность. В группе всего 10 мест!
Вам нужно на этот тренинг, если:
- Не хватает терпения во время сложных разговоров;
- Переживаете по пустякам;
- Долго отходите после неприятного разговора;
- Тратите много времени на восстановление сил;
- Часто испытываете напряжение;
И если Вы хотите:
- повысить свою эффективность.
- обрести внутреннюю и внешнюю устойчивость;
- уметь грамотно управлять своими эмоциями, состоянием, мышлением;
- научиться быстро восстанавливать свои силы;
На тренинге вы:
- Получите практические знания о стрессе, моделях его возникновения и стрессоустойчивости;
- Откроете более 20 инструментов эффективного преодоления стресса и восстановления психоэмоционального равновесия, работоспособности;
- Узнаете, как влиять на самого себя для повышения собственной эффективности;
- Сможете применить инструменты, которые помогут управлять своими эмоциями;
- Пройдете практические упражнения, которые помогут закрепить полученные знания;
- Найдете для себя индивидуальные инструменты преодоления негативных последствий стресса;
|
О тренере:
|
|
«Я не понаслышке знаю, что такое стресс.
Я проработала в нескольких рекламных агентствах, в том числе одном из самых крупных в России, поэтому я знаю, что такое дедлайн, задержка зарплаты и 60 человек в подчинении.
Я 10 лет играю в театре, поэтому знаю, что такое преодоление страха публичных выступлений.
Я работаю в области психологии, поэтому знаю, что такое интенсивные психологические нагрузки.
В связи с этим у меня накопился богатый опыт в преодолении стрессовых ситуаций и восстановлении психоэмоционального состояния. Найденные, измененные, созданные — все техники, которые вы получите на тренинге, работают!
Мне очень важно, чтобы каждый участник по окончанию тренинга имел список практических инструментов лично для себя.»
ВАЖНО!
Количество мест в группе всего 10!